【网红为美貌切小腿、脑袋灌骨水泥：容貌内卷还要毁掉多少女孩？( 二 )|】_

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心理学家 Paul Schilder 曾经提出过一个词：体像。
体像是一个人对自己身体的审美和看法，当你觉得自己的身体不符合社会期待和自我期望时，就会产生焦虑。
什么叫好看？
对于很多人来说，是从别人的态度评价，从广告营销里的模特，从社会推崇的审美那里，逐渐内化得来的。
而更甚者，外表和人格绑在一起，产生一种莫名其妙的毒逻辑。
默认的潜规则是，只有身材好的人，才能和自控，实力，精英等标签联系在一起。而“白幼瘦”以外，是可耻的，因为那代表着懒惰、失败、无能......
当然，通过努力让自己变好看，变自信，摆脱过去的阴影是好事。
但这通常不会成为终点。
腾讯节目《和陌生人说话》里，有一位沉迷整容的人，说过自己的心路历程。
从小改到大整，她在脸上花费超过400万。
整容，是会上瘾的。

网红为美貌切小腿、脑袋灌骨水泥：容貌内卷还要毁掉多少女孩？
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无论怎么整，仍旧觉得还可以继续优化，不止如此，还要根据每年的流行风向，整成当年审美。
脂肪填充，开眼角，做嘴型，磨骨，就连父母都看不过去，威胁要断绝关系。
而精心雕琢的脸，也需要小心翼翼地维护，每次花费又是几千几万。
但她说：“我觉得只有整了，我才会开心。 ”
生活不顺利，是因为不够好看，谈不成恋爱，是因为不够漂亮......
与其说整容上瘾，倒不如说，她们陷入了一个“激励盲区” 。
当第一次变美时，发现世界对自己善良了。

网红为美貌切小腿、脑袋灌骨水泥：容貌内卷还要毁掉多少女孩？
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但一次次达成新标准时，得到的成就感，是一种正向激励，就像玩游戏一样，会让人无法自拔。
而如果停下来，不再跟着潮流，那些赞赏和羡慕的眼光也会随之消失。
这个落差感，也会驱使着她们冒着生命风险，也要挑战那些“加分”的整容项目。
动机心理学中提到，人做事情的原因有两种。
其一是追求快乐，其二是逃避痛苦。
不止在整容这件事上，在生活的方方面面上，都会这样。
心理学家阿德勒认为，人都有追求变得更好的动力。
想要摆脱过去软弱无力的状态，变得更加优越，是每个人与生俱来的本能。
而与此相对的概念，就是自卑感。
阿德勒认为，优越或者自卑都不是问题，因为这两者会促使一个人更加向上。
但当这两种情结过于强烈，就会带来反效果。

网红为美貌切小腿、脑袋灌骨水泥：容貌内卷还要毁掉多少女孩？
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当面临人生难题时，通过追求个人的优越感去解决——
“如果我学历高一点就好了，只要考上研究生，生活就会变好吧。 ”
“如果我整得漂亮一点，就不会遇到那么多痛苦了吧。 ”
“如果xx就好了，只要xx就好了，要是xx就好了......”
人当然是需要一个这样的念想，才能憋着一股劲儿往前冲。
但也正是因为把所有挫折归因到一个点上，总觉得自己不够好，才更容易被焦虑裹挟。
而那些精心设计的营销陷阱、审美吹捧，便轻而易举地趁虚而入。

超越自卑这条路，没有捷径
这也是为什么，虽然道理都懂，但在生活中，我们还是会遇到很多自卑时刻。
这个时代，不止容貌内卷，万物皆可内卷。
成就感逐渐会被各种内卷的标准稀释，还没高兴很久，就又被逼着逃向下一个“安全区” 。
而阿德勒认为，要超越自卑，答案不在外界评价标准，而在于自己的内心。
走出自卑，也许可以用不那么剧烈的方式。
我们可以温和地走出自卑。
a. 把自己的短处看成长处
人不可能突然改变，哪怕外表改变了，内心的变化也需要日积月累。
所以，阿德勒认为，首先需要转换视角，用不同的观点来看自己，由此开始认同自己的价值。
b. 接纳真实的自己，并根据现实做计划
接纳自己，不是强行接纳自己。
而是先放下自我攻击，能够不带评价地看见自己的想法——确实不是大家眼中的“美女” ，只是不成为美女，是不是也可以有自信的资本？
比如，有很多的钱，有很多的朋友，有很有成就感的工作，无论是哪样，都能增加自信程度。