文|王国梁
你一定有这样的感受:心绪被一件小事搅扰,长久耿耿于怀,一直到深夜时分仍无睡意 。 于是辗转反侧,愈发觉得这件事大过了天,甚至挨不到天亮,天就有可能塌下来 。 于是又辗转反侧良久,一直到黎明时才入睡 。 等醒来睁开眼睛,发现天光大亮,新的一天开始了 。 这时再想那件搅扰你失眠的事,忽然觉得轻如鸿毛 。 没什么大不了嘛,白白浪费了一夜好梦 。


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我们的情绪,总是被深夜夸张 。 白天觉得没那么要紧的事,到了深夜就变得如泰山压顶一般 。 这是为什么呢?因为深夜寂静,我们的各种感觉都极为敏锐,心也变得异常敏感 。 一点小烦恼,就被夸张成一团乱麻；一点小痛苦,就被夸张成锥心伤痛 。

“夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来 。 ”这句话单从字面理解,也很有道理,深夜听到风雨声,梦中便会有铁马冰河征战沙场的场面 。 深夜的一点风吹草动,都会被无限夸张 。 那些被深夜夸张了的情绪,其实就是一只沉默的怪兽,会悄无声息地吞噬掉我们平静的心情 。
而且,深夜时分离梦境最近,所思所感都偏向梦境化了 。 即使深夜时分你完全清醒,但那样安静成一潭静水的时刻,你也会觉得一切都那么虚无,那么缥缈 。 梦就在你的周围等你,若即若离,你抓不住梦境,它就会搅扰你,折磨你,放大所有细微的情绪 。
记得有这样一个笑话:有个人梦中觉得自己总结出了一句精辟的人生哲理,于是赶紧抓起一支笔记录了下来 。 谁知天明一看,纸上记的那句“精辟的人生哲理”竟然是:香蕉大,香蕉皮也大 。
被深夜夸张了的情绪就是如此,以为将要天塌地陷的事不过是落下了一层尘埃 。 失眠之所以成为普遍现象,就是因为我们太习惯在夜晚清点一天的得失了 。


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我以为,古人所说的每日三省吾身,一定不要选择在晚上,更不要在临睡前 。 因为很多事,你一反省就真成了负担,而且如果是在深夜反省,负担就被夸张成千斤重担甚至三座大山了 。

深夜时分,你会因为自己的一个小失误而觉得犯了不可饶恕的错误,会因为别人一句无心的话杜撰出太多潜台词,会因为一丝悲伤而泪流成河 。 被深夜夸张了的情绪,相当于用放大镜把各种烦恼的丝丝缕缕都明察秋毫一番,除了庸人自扰,没有任何益处 。 另外,深夜时分也不要做重要决定,因为那时的决定相当于人冲动时的决定,会让我们后悔的 。
我们临睡前一定不要“三省吾身”,尽量把自己的心完全放空,什么都不想,什么都放下,只管给自己一个安稳平静的梦 。 实在睡不着的时候,可以默默数羊 。 数到把心放空,一切便轻了,安宁的梦便会翩然而至 。
黎明的光线驱逐了黑暗,也驱逐了黑夜制造的种种恍惚迷离 。 黑夜把一件小事逼到角落里,已经完全失真了 。 当你看到第一缕曙光时,会立即觉得世界亮堂起来,宽阔起来 。 世界大了,你的事就小了 。 新的一天开始了,昨夜的一切被抛到了身后 。
拥抱崭新的一天,向昨夜的梦境告别,眼前的世界就会明亮起来 。

【被深夜夸张的情绪】
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稿源：(齐鲁壹点)

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标题：被深夜夸张的情绪