四、自测一下，你有抑郁症吗？这里小九分享一份测试表给大家，可以根据表中的问题，对自己过去半个月的情况进行评估。右边的0~3代表感受程度，0代表完全没有，1代表好几天，2代表有一半的天数，3代表几乎每天。

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答案分析：
0-4分，说明正常；5-9分，为轻度抑郁；10-14，为中度抑郁；20-27分，为重度抑郁。
抑郁症不必羞耻，如果能及时寻找帮助，接受针对性治疗，是可以康复的。记住，一旦怀疑自己或身边的人有抑郁症，要引起重视，尽早解决，避免悲剧的发生。
参考资料：
[1]有健识|“都挺好”的背后可能是“救救我”，警惕微笑抑郁症.搜狐健康 .2019-04-25
[2]3.2亿抑郁症患者：你离他们很近，幸福离他们很远.梅斯医学.2019-03-20
[3]抑郁症≠心情不好，华西专家详解抑郁症自测量表(附表单).健康界.2019-12-25
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