湿气|身体有3个现象，说明你湿气重了，2个方法，助你排出体内湿气铁棍山药|脾胃

不知道你有没有过这样的尴尬，去朋友家蹲厕所，可是蹲完之后发现冲不干净，一定要用刷子才能刷干净。其实，像这种现象再加上大便粘稠的话，一般就是湿气太重了。
身体还有这三个现象说明湿气很重了。

【 湿气|身体有3个现象，说明你湿气重了，2个方法，助你排出体内湿气】

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关节痛
如果身体湿气太重了，湿气就会入骨，从而导致关节炎，引起疼痛，也就是中医讲的风湿病。这是因为湿气侵蚀到关节时，就会导致关节部分气血运行不畅，出现关节屈伸不利，疼痛等症状。

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没有精神
如果湿气重的话，就好像被湿气包围一样，就像中医讲“湿重如裹”的症状相类似，身上好像有东西裹着一样，使人懒得去动弹，更没有什么精神去活动了。

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没有食欲
如果身体湿气重，有时候也会没有食欲，就算到了饭点，也没有饥饿的感觉，不想吃饭。这种现象也是脾胃功能弱，体内湿气重的表现之一。

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湿气重了怎么办？试试这两个方法
1.避免呆在潮湿环境
如果一个人长年累月的呆在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。因此，不想湿气侵蚀身体，尽量避免呆在潮湿的环境中。在日常生活中，平时还要注意不要直接睡在地板上；潮湿下雨天尽量减少外出，一旦不小心淋了雨要马上换干燥的衣服并彻底吹干头发；在天气热的时候尽量少吹空调；天气潮湿时，可以借助除湿器来帮助缓解潮湿的环境。
2.泡脚除湿
想要除湿可以每天用40℃的水来泡脚，有效促进全身的血液循环，促进身体新陈代谢的速度。泡脚时可以加入艾草、姜、胡椒等，泡脚去湿效果会更好。建议泡脚的时间不能超过半个小时，以后背微微出汗即可。
注：图片来自网络