【 效果好|提个醒：桂圆虽好，但真的能助睡眠吗？吃桂圆应学会两点，效果好】
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提个醒：桂圆虽好，但真的能助睡眠吗？吃桂圆应学会两点，效果好！
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中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
方法一：把桂圆肉和桂圆核放在一起熬水喝，这样子可以治疗人体失眠和补气益血的效果比较佳。由于桂圆肉全身都是宝的原因。
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方法二：运用桂圆肉30颗，红枣十颗，以及薏米一百克，煮中三碗粥，再加入适量的红糖，早中晚各一次，可以达到补血，生血、补气、治疗失眠的作用。
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