当时她看着身边的朋友 ，
个个为了减肥而节食 ，
没有显著的成效不说还影响了健康 。


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为了不用饿肚子又能保持身材 ，
于是她想到了健身 ，
既然不想管住嘴 ，
就要首先迈开腿 。


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有氧运动结合力量训练 ，
每一次重量的突破 ，
只为达到更好的健身效果 。


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每次健身训练后 ，
来几组普拉提塑形 ，
塑造身体的柔韧性 。


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户外时间打打网球 ，
增强身体的敏捷度 ，
让运动方式多样化 ，
才不会感觉到枯燥 。


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游泳这种全身燃脂运动 ，
也是小姐姐的最爱 ，
换上游泳必配的比基尼套装 ，
将好的身材展露无遗 。




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在饮食方面 ，
从一开始的随心所欲 ，
慢慢开始变得营养均衡 ，
小姐姐也经常会自己动作 ，
制作丰盛的健身餐 ，
美味又健康 。


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现在的她从来不会让自己饿着肚子 ，
而是学会了更加健康的饮食方面 ，
和更加规律的运动习惯 ，
这也是她之所以能够 ，
保持这么完美身材的重要秘诀！


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面对生活的不同境遇 ，

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