关节|得了肩周炎是应该休息？还是锻炼？睡眠呼吸暂停|鼻腔|睡眠质量

肩周炎又叫五十肩，也叫冻结肩，引起肩周炎的原因有很多，主要是长期过度劳累、姿势不良、受凉以及肩部的急、慢性牵拉伤等等原因有关，甚至有时发病原因并不很明确。
主要症状就是肩关节周围的疼痛和活动受限，有的患者出现夜间疼痛，睡觉时常常将肩关节压在下面来缓解疼痛，即使天气热了也不敢吹风扇和空调，活动受限时连平时最简单的刷牙、洗脸都没法完成。
由于肩周炎的急性期疼痛最重，这时候肩关节会出现炎性水肿、关节囊挛缩、软组织的纤维化。有的人因为抬不起肩关节常常急于锻炼，每天忍受疼痛用单杠生拉硬拽。其实这时候过度训练会加重肩关节周围的充血、水肿，结果越练越重。所以疼痛严重时宜休息，治疗以病灶消炎为主，不宜过多活动。但急性期过后，可每日进行主动活动，并且活动强度以不加重疼痛为限。
【 关节|得了肩周炎是应该休息？还是锻炼？】济南大学医学研究院南郊医院（原济南圣玛丽亚医院）疼痛科门诊房兆龙医生介绍说：经常有患者认为肩周炎是人老化以后得必经过程，没有啥好办法，就在家里贴膏药，口服止疼药，最后症状也不缓解，整个病程持续 12-24个月，最后出现肌肉萎缩和骨质疏松。目前治疗肩周炎办法特别多，而且均不需要手术，比如高新氧疗法可以快速消除肩关节的无菌性炎症和水肿，prp（富血小板血浆技术）可以自身修复水肿、代谢炎症，还有神经阻滞疗法、手法松解等等，完全没有必要忍受疼痛，被迫降低自己的生活质量。