香蕉 ， 是人们喜爱的水果之一 ， 果肉香甜软滑 ， 营养价值高 ， 含多种微量元素和维生素 ， 香蕉富含丰富的膳食纤维 ， 这些纤维素能够刺激肠胃的蠕动 ， 帮助排便排毒 ， 所以不少减肥爱好者都把香蕉作为必备的减肥食品 。 很多的水果减肥餐都少不了香蕉 。 香蕉也有排除水分的效果 ， 边排毒还能边美容 ， 不但能消除皱纹和雀斑 ， 还能让肌肤更加完美 。


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牛奶是一种营养非常丰富的食品,它富含高蛋白、维生素、钙、铁、铜、镁等元素 ， 经常喝牛奶能增强骨骼和牙齿 ， 保持视力 ， 具有天然保湿效果 ， 易被皮肤所吸收 ， 能防止肌肤干燥 。

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健康搭配
香蕉可以和牛奶一起吃 ， 气味芳香 。 把香蕉剥皮掰成小块 ， 和牛奶一起放入豆浆机里面 ， 用料理机充分将它们搅打 ， 用筛网过筛一次即可食用 。

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【香蕉与此物一起吃，消除皱纹和雀斑，排毒美容，皮肤更细腻！】大家吃过香蕉牛奶吗？

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