5. 下一餐多吃果蔬
刚刚吃过甜点，对血糖、血脂都会有一定影响，建议在接下来的一餐中，补充大量的膳食纤维、低脂食物。
为了将大量的糖和脂肪代谢掉，还要补充B族维生素，多吃绿叶蔬菜、粗粮粥或豆粥、甜味较轻的水果。
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【 伤害|周末吃点甜食～且慢，带给身体多种伤害，尤其是这3种情况下】来源：CCTV生活圈
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