好习惯|过了60岁后，若能坚持3个好习惯，或许活到80岁“不成问题” 端午

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1、心态乐观、热爱运动
首先，对于心比较大的人来说，不管遇到什么难题都保持一个积极乐观的心态去解决，大事小事不会总放在心里，这样的人一般是不容易生病的。因为在一个好情绪的滋养下，人体的精神状态和抵抗力和免疫力也会增强，从而对于预防肺癌有很大的帮助。其次，平时多做运动，不仅可以促进体内新陈代谢速度，而且对于细胞再生，增强心肺功能也有很大的帮助，从而可以降低患病的几率。

【 好习惯|过了60岁后，若能坚持3个好习惯，或许活到80岁“不成问题”】
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2、饮食均衡、作息规律
现在各种食物供应特别充足，所以很多人在饮食上开始不注意了，从而导致各种肿瘤的出现，保持均衡的饮食，平时多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，并且适当的补充蛋白质，可以达到很好的养生目的。其次，长期熬夜的人由于体内机能无法得到适当的休整，而且生物钟也被打乱，从而导致免疫力下降，增加患癌的概率。所以，平时保证充足的睡眠，才是养生之道。

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3、无不良嗜好、无患病史
若是家族里边有患癌病史，则会增加家庭成员的患病几率，而且在心理上也给其他成员造成很大影响。抽烟喝酒等不良习性，对于损伤身体内部器官是很有影响的，尤其是经常抽烟喝酒的人患有肺癌肝癌的几率要远远高于其他人。

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