中医|中医：肝火旺盛，教你这4招疏解郁气降肝火胡萝卜素|羊肉|胡萝卜

最近有朋友问我说肝火旺有哪些征兆？那么肝火旺在我们每一个人的身体上的一些先兆是什么样的呢？第一种就是气滞血瘀，，第二种，我们会莫名忧伤，其实就是肝郁，那么有了这些情况我们怎么去解决它呢？在这里头我要给大家几个建议。
1.闻

文章插图

就是要问什么呢，告诉大家。玫瑰花是一个非常好的疏肝解郁的东西，所以这玫瑰花，你可以拿回来去闻一闻它嗯，这个香气能够让你心情马上舒畅，对吧这是第一个那么第二个，和玫瑰花非常好的一个搭档就是陈皮，这个陈皮能够醒神，而且健脾，所以还能够解郁，所以这个陈皮越陈的越好，一般呢，我们选用一般是五年以上的。
2.喝

文章插图

喝什么，喝玫瑰大枣茶，玫瑰大枣茶能够很好地疏肝解郁，而且还能够给你补血，这是第二个玫瑰大枣茶，玫瑰花3克，大枣3-5个，泡水喝当茶饮。
3.泡

文章插图
【 中医|中医：肝火旺盛，教你这4招疏解郁气降肝火】
泡什么呢，泡就是泡脚，怎么泡脚，泡脚里面放什么东西？刚才说了玫瑰花疏肝解郁吧，那么我们的玫瑰花如果说你放干了，就别扔了它，用来泡脚啊，每次5克就够了。但是，我们还要考虑你是不是有四肢冰凉，如果四肢冰凉的时候再切上三片生姜，来泡一泡，
4.按

文章插图

文章插图

按什么呢？按我们足底的涌泉穴，就您在泡脚的时候，用玫瑰花疏肝解郁，同时按涌泉穴啊，涌泉穴，她能够很好地补充肾阳，除此之外，天筋入目地筋入足，所以我们可以拉拉筋吧或者伸伸懒腰，这都是疏肝解郁的一个好的方法。