美白|女性到了40岁，常吃以下食物，美白肌肤，缓解痛经，预防子宫早衰延缓衰老

大家好，我是健康每日谈。寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟小编一起学习下吧。

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枇杷果色金黄，球形或椭圆形，清香鲜甜、略带酸味，富含有苹果酸、柠檬酸、果酸、维生素等营养成分。具有清肺止咳，助消化健脾胃，下气退热之功效。

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青苹果具有美容排毒的重要作用，因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能，防止毒素在身体里淤积，能加快身体代谢，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤，能淡化色斑，能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用。

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【 美白|女性到了40岁，常吃以下食物，美白肌肤，缓解痛经，预防子宫早衰】海带和洋葱一起吃，有着不错的补血促消化作用，可以加速肠胃蠕动，增强食欲，排出宿便和毒素垃圾，还可以清除血脂，降低血液粘稠度，保持血液流动畅通，血管不堵塞，身体更健康，延缓衰老，滋阴润燥，增强免疫力。