维生素C功效多，怎么吃更健康？20种维C爆表的食物，一次性告诉你( 二 ) 维生素c|消化道出血

2.水果越酸，维C越多？
维C虽有一定的酸味，但水果的酸味主要来自柠檬酸、果酸等，和维C关系不大。如酸度很高的柠檬还没白菜维C多，所以喝柠檬水不如多吃白菜！
#清风计划##39健康超能团#
参考资料：
[1]马冠生，张建芬，牙龈出血是因为缺少维生素C吗.《生命与灾害》.2021年第1期40-42
[2]寇威.是时候来聊一聊维生素C.《家庭医药：就医选药》.2021年第1期40-41
[3]李旭.维生素C涂用治疗口腔溃疡的临床疗效.中国保健营养.2021，31(6)
[4]汪南彬.维生素C对人体的重要作用.中国保健营养.2020， 30(32)
[5]中国居民膳食营养素参考摄入量（水溶性维生素）WST 578.5—2018.国家卫生健康委员会.2019-10-31
[6]杨月欣.中国食物成分表第6版第一册，北京大学医学出版社，2018
[7]连小兰，张晔.甲状腺养护饮食宜忌，中国轻工业出版社，2018.02，第163页
[8]延芸芸.食物中维生素C含量的测定.大众标准化.2015，(11)