泻药|它是天然的泻药，经常吃，相当于给肠道洗澡，身材越来越苗条黄桃|肺肾阴虚|降血糖|血脂|水

夏天可是一个露肉的季节，所以夏天又是好多人的减肥季，这个时候我们会发现许多女性朋友都会天天喊着减肥，而且有许多人还会通过节食减肥的方式，但是往往我们的意志力总是控制不住我们想吃的味，结果还是功亏一篑，所以说节食减肥的方式是最不靠谱的，而且是最不健康的一种方式，其实在日常生活当中我们只要将食材搭配好，同样也能够达到减肥的效果。
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并且在日常生活当中有许多食物含有丰富的膳食纤维，如果经常吃的话，也同样能够达到减肥的效果今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材，可谓是天然的解药，如果经常吃的话，能够使我们的身材变得越来越苗条，就是韭菜炒豆芽。豆芽在日常生活当中还是比较受大众欢迎的，它的价格相对来说也是比较便宜的，而且豆芽它属于豆制品，所以说对于女性朋友来说，经常吃点豆芽，还能够达到美容养颜的效果，都是豆芽当中含有丰富的膳食纤维，还能够帮助排出我们肠道内的毒素和垃圾，从而起到减肥瘦身的效果。韭菜又被称为清肠草，这是因为韭菜当中也含有丰富的粗纤维，并且经常吃韭菜，可以帮助排出身体内的黑臭宿便，能够起到润滑肠道的功效，所以将这两者搭配在一起，不仅口感更好，营养价值更高，而且也可以使减肥的效果翻倍。
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首先我们从市场上购买新鲜的豆芽，买回家之后在清水当中冲洗一下，然后捞出控干水分放在一边备用，韭菜摘烂叶和黄叶之后在清水当中抽洗干净，然后捞出控干水分，切成段状，放在一边备用。
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炒锅烧热之后放入适量的食用油，当油烧至7成热的时候先放入豆芽炒出香味，然后加入适量的白酒，食用盐翻炒均匀，等到豆芽变软之后加入切好的韭菜，炒至韭菜变软之后，加入适量的食用盐，鸡精翻炒均匀就可以出锅了，这道菜非常的简单方便，而且女性朋友经常吃的话可以使身材变得越来越苗条。
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小编叨叨：大家在购买豆芽的时候还需要注意不要购买无甘的豆芽，这样的豆芽可能会使用一定的化学药品，而且大家如果想要吃得更加健康的话，也可以自己在家生豆芽。而且大家在清洗豆芽的时候最好是浸泡一会儿，这样可以去除豆芽表面的农药残留。
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今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。