在照料子女一事上，宝爸宝妈们最操心的无异于孩子的健康问题。因为孩子的味觉能力和消化系统等尚未发育完全，所以在饮食方面需要尤为注意，有很多宝妈会想尽办法给小孩子做各种各样的营养餐，就怕小孩子营养跟不上；也有许多宝妈会禁止小孩子吃某一类食材，仅为孩子能够成长得更为健康。



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中国前体操运动员、世界冠军刘璇曾带着自己的儿子参加了一档名为《新生日记》的综艺节目，节目中刘璇的''铁血育儿''惹来了不少的争议，不只是在生活方面，刘璇在儿子的饮食方面也是把控得颇为严格的。



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雄赳赳在3岁之前是不允许吃糖的，即使是在自己生日这样的特殊的日子，也会被刘璇严格控制吃蛋糕的量；因为孩子是过敏体质，因而刘璇每回给儿子做饭都会用电子秤精确测量各种食材的使用量，甚至是在外出就餐时也会自己带锅给孩子单独做饭；更让人难以理解的是，刘璇至今还不让儿子吃盐，而她的理由是：小孩子吃盐多了对身体不好，因此她的儿子如今4岁仍不知盐味。



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这让不少网友觉着刘璇对对儿子是不是太严苛了，这样孩子会失掉许多快乐，然而专家对此却指出：''做的没错。''因为小宝宝还处于婴幼儿阶段时，事实上是不允许摄入食盐的，即使小孩子过了一周岁，可以吃某一些辅食之类的食物，也要尽量不加入食盐，孩子摄入盐分的量是有一定的参考标准的，孩子还小，若是没有把控吃盐的量，会危害到孩子的身体健康。
孩子的年龄和摄入盐分相关标准参考：
0-12个月：不宜吃盐
1-2岁：1g左右
3-6岁：少于6g


【 食物|刘璇“铁血育儿”惹争议，儿子4岁仍不知盐味，专家：做的没错】
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小孩子往往是敏感而脆弱的，因而除了盐以外，还有许多食物孩子们应当尽量少吃，对此家长们应当尤为注意。
除了盐，孩子还应尽量少吃哪些食物？
1.油炸食品
小朋友们往往会喜欢吃一些香香脆脆的东西，然而食物，尤其是鱼、肉类中的脂肪在经过高温油炸之后，很容易会转化为一种过氧化脂质，这种物质会致使大脑发生早衰，小孩子常吃这类食物会损害到大脑的正常发育。



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2.腌渍食品
腌制食品是指我们日常生活中常见的咸菜、咸肉、蜜饯、豆瓣酱等食物，这些食物因为较长时间的腌制和保存，会产生一种亚硝酸盐的致癌物质；而且，腌渍食品含有很高的盐分，不只是会损伤小孩子的脑部动脉血管，造成小孩子记忆力下降、影响小孩子智力发育，还会致使高血压、动脉硬化等身体疾病。



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3.含铅食品
含铅的食品是指爆米花、松花皮蛋等食物，还有一些铁罐头食物中，也会含有一定的铅。铅累物质在进入人体血液之中后是很难以排出体内的，摄入过量的铅会直接损害到孩子的大脑。



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4.甜品
几乎每一个小朋友都是喜欢糖果、蛋糕等甜味食品的，但是让小孩子使用过量的糖分，不仅会让孩子的血糖上升、对孩子的身体有害，而且会给孩子一种饱腹感，让孩子变得不爱吃饭，危害孩子的营养健康。



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子女的身体健康是为人父母最为关心的问题，每一位家长都希望自己的子女能够长得健健康康、白白胖胖，这就需要家长们尤其注意子女的饮食起居，在子女的饮食方面，要多做一些功课，给孩子营养均衡、科学合理的膳食，尽可能地避免让孩子去吃一些有害孩子身体健康地食物，助力孩子健康快乐地成长。

稿源：(拳拳盛意)

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