其实，我上面讲的这些方法也只是治标。
治本需要什么？归根结底需要情志舒畅。
每个人的一生，都会碰到一些不幸与坎坷。不可控的飞来横祸姑且不说，生老病死是每个人的必修课，有些人能很快能从悲痛中走出来，而有些人往往陷入泥潭无法自拔，对名利的得失亦是如此。如果我们善于将这些事放到更广阔的时间空间中去关照，情绪自然就不一样。
我记得八十年代有一对快要结婚的人家，结果为了彩礼中的一辆自行车闹的不可开交，结果婚都没结成。但是回过头，在今天看来，给两家人带来巨大痛苦的自行车又能算什么呢？这还仅仅只过了二三十年，如果时间拉长到二三百年呢？
仰观宇宙，俯察古今：放大快乐、小看遭遇。这是我对大家的忠告。
愿您成为自己的神医。

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