时尚网红博主，173cm的高挑身材，紧致有型，心动吗？来练同款

这个网络时代里面我们能够认识很多不同的人，即使相隔千里，我们也能够通过网络了解别人的生活，能够拉近社交距离。很多人喜欢在网络上分享自己的生活，也吸引了许多欣赏他们的人，今天要说的就是一位非常受欢迎的网红，她的名字也是非常有趣，叫做钱百亿。因为非常突出的身材，让很多人都关注她，性感又优越的身材的确是非常让人羡慕。

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作为时尚博主的她虽然现在还算比较小众的一个网红，但是粉丝也是慢慢地多了起来，她的身材比例特别好，穿搭风格让很多人都开始模仿，性感的身材加上一双大长腿简直是穿什么都好看。而且她还是悉尼大学的学霸，这样的美女学霸真是让人更加觉得吸引。

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钱百亿的身高有173厘米，体重有96斤，这样的一个数值已经算是非常瘦的了。但是她的身材管理也是不得不让人佩服的，毕竟很多人可能都很难长期都维持一个身材不变，尤其是一个好身材。她也说过自己都是会健身来保持的，看来想要有这样的身材，健身还是不能少。

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健身除了减脂之外，很多女生会用来进行塑形。因为力量训练对我们身体局部的雕刻作用是非常明显的，我们的肌肉慢慢地通过训练紧致起来，然后长期的训练能够让线条更加凸显。我们的身材就是在这个过程里面去得到塑造的。当然我们也不能够忘记饮食的作用，因为只有脂肪减少了，我们的肌肉才能够更加明显地凸显出来，不是说一定要我们练成很大块的肌肉，肌肉的线条感也是在体脂率比较低的情况下才能展现出来。

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燃脂和塑形是需要同步进行的，让我们能够维持一个好身材，身体的线条能协调有型，我们每周的健身训练就要好好进行规划，可以多尝试不同的训练动作，看看哪些更能够达到你想要的训练效果。我们今天也来学习几个健身动作吧！

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【时尚网红博主，173cm的高挑身材，紧致有型，心动吗？来练同款】

一、龙门架绳索下拉
我们首先坐在龙门架器械前，调整好的我们的姿势。我们的双腿可以稍微分开，然后我们挺胸沉肩收腹，让我们的上半身进入到稳定的状态，在我们接下来的动作里面，我们的上半身能够保持不动，然后只用我们的目标肌群去发力。调整好重量之后，我们首先单手握住把手，我们双手甚至放松一些举过头顶，然后把绳索下拉到我们胸前的位置，然后我们的大臂尽量的靠近侧腰，小臂和大臂尽量贴着，让我们的上背和肩膀能够告诉到发力，然后再上抬回位，用发力控制住。