女性40长斑，别慌！早餐喝碗“水”，祛斑抗衰老，皮肤白净更年轻

女性40长斑，别慌！早餐喝碗“水” ，祛斑抗衰老，皮肤白净更年轻
嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈“桃胶银耳水”！女人到了一定的年纪，就会慢慢的衰老，皮肤也会开始变差，很多的女性不注意保养，到40岁之后脸上就会长很多斑。女性们应该都知道，长斑是个大麻烦，它不像痘痘可以自己愈合。一旦长斑就很难自己消除了，需要花费很多的时候和金钱。长斑，虽说不是什么大毛病，但是影响容貌，还会显老。原本一个30几岁的人长了很多斑看着就像40岁了。

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女性要学会保养自己，在保养的时候也不能只依靠护肤品。其实，学会食补也是一种保养的好方法。有很多的是食物有着很高的营养价值。隔壁的阿姨作为一个保养达人，每天早上都会坚持喝一碗“水” 。女性40岁长斑，别慌！早餐喝碗“水” ，不过这“水”不是普通的水，它是用银耳和桃胶煮的营养汤，银耳是一种滋阴食物，常吃可以润肤、祛斑，还能抗衰老是美容良品，把银耳和桃胶顿成汤水，是一种很好的保养“水” 。下面小厨给大家分享炖“水”的好方法，感兴趣就看看吧！

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首先准备好需要的材料：银耳、桃胶、红糖、红枣、枸杞
第一步：先把准备好的银耳弄成小块，银耳撕开之后，准备好一个碗，把银耳放入碗中，再倒入一点水，把银耳给泡好，银耳泡发之后会变大，大家要注意一点用量，以免浪费！银耳最好提前泡好，这样做的时候就不会费很多的时间，银耳泡好之后，再用清水洗一遍，然后放在一边备用。

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第二步：买来的桃胶也需要泡开，大家有没有发现桃胶上面会有一些黑色物质，这些物质要清洗干净，不然会影响桃胶的口感。桃胶比银耳更难泡，可以提前一个晚上泡好。红枣和枸杞也需要泡发，这样炖出来的“水”会更营养。

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第三步：材料都处理好之后，准备好锅，在锅中倒入水，然后把处理好银耳倒入锅中煮一会儿，当银耳煮的微软之后，放入泡好的红枣、枸杞，银耳比较难煮，花费的时间会比较的多，最好先把银耳煮一个小时，这样银耳会变得更软，会成胶。