长时间|夏天到了，在家不要长时间吹空调，谨防空调病防晒|排毒养颜

在炎热的夏天，随意出门走一走都会出一身汗。而这个时候回到家里打开空调，喝着冷饮是非常惬意的。但是你有听过空调病吗？现在越来越多的白领和学生都患上了空调病。空调病顾名思义就是因为空调导致的疾病。主要是因为室内外的温差过大导致的一种疾病。

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毕竟在炎热的夏天，外界的温度是非常闷热的，而回到家中又或者是回到办公室里打开空调，家里的温度又是另一个世界。而温度高我们就非常容易出汗，从外面走回到家中出了一身汗，但是回到家一吹空调，瞬间清清凉凉身上的汗也没有了。但事实上那些汗不是没有了，而是因为你体内的汗没有办法及时排出。

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原本在夏天出汗是缓解体内湿热的重要方式之一。但是如果你从外界直接回到家中，体内本来应该是排汗的，可是因为空调风扇等原因，让你的汗液没有办法及时排出，只能在体内形成痰。这样时间久了，对于我们身体的伤害也是非常大的。
所以，在夏天的时候吹空调固然非常舒适，但我们一定要注意要合理的应用。再加上空调吹风非常容易导致室内的空气不循环不流通，在空调房里面待得久了还非常容易出现头疼、头晕等不适症状。不知为什么，在炎热的夏天，在空调房待久了，会出现感冒等症状。

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【 长时间|夏天到了，在家不要长时间吹空调，谨防空调病】我记得在初三的时候，因为要准备中考体育，每天都要进行大量的运动锻炼。为了迎接体育考试，无论外面是大太阳还是在下雨，我们都必须去户外跑步来维持自己的运动状态。而这个时候每次从外面回到教室都会出一身的汗。在当年学校为了缓解这炎热的天气，还特意给每个教室装了风扇。不过教室那么大，风扇个数也不是很多，所以温度也不是很低。在外面出了一身汗，回去回到教室即使有风扇也不会有太大的温差。
当然我们在运动完之后也就到了放学的时间，同学们可以选择回家，也可以选择留在教室里继续复习。在夏天的时候有很多人都选择了直接回家，因为实在太热了，回家里面有着空调和风扇，可以让自己快速地凉快下来。后来我们发现那些直接回家的同学，有很多人都出现了感冒等症状，还有的人时不时地会头疼。

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班主任在了解到这些之后，专程去询问了医生。说学生出现这种情况，跟他们大量运动之后直接吹空调风扇有着密不可分的关系。有很多人都是这样，在出了一身汗非常热的时候，都会选择去找空调或者是风扇来快速降温。但是这样对于我们的身体来说是非常不好的。它会让我们体内的还没有办法及时排出。时间久了出现头疼头晕感冒等症状也是比较常见的。

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所以，空调、风扇固然是解暑神器，但我们也一定要合理运用。在从外面运动锻炼之后，即使有再多的汗，也一定要等一等再去吹空调。我们在运动完之后可以慢慢地走一走，又或者是坐在那里平复一下自己。千万不要立即去吹空调，毕竟出了一身汗去吹空调，虽然当时很凉快，但是对于我们身体伤害是会一天一天累积起来的。

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如果身上有汗想要进入空调房的话，一定要事先将汗擦干净，等自己的心平复下来，然后再进入空调房，这样来说。因为很快冷却，而给我们身体带来的疾病是会降低的。
总之，即使在炎热的夏天，我们也不要长时间的待在空调房里面。可以适当的运动一下，这样有助于增强我们的免疫力。