长寿|104岁长寿老人秘诀烟酒不离手、运动从没有，但1件事从来不碰肠胃疾病|长寿老人|一日三餐

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今天小编和大家分享他作为一名长寿的老人，他生活在一个世界著名的长寿之村现在已经104岁了，但是他在日常的生活过程中却有吸烟喝酒的习惯，而且是每天都必须要进行的，如果哪一天让他戒掉这些习惯的话，他会觉得非常的难受。而且他在平时的生活过程中也不怎么运动但是他的身体依然非常的健康，行动也很自如，外表看起来一点都不像年过百岁的老人更像是七八十岁的老人。

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每天泡脚
对于喜欢养生的人来说可能会非常注重生活中的一些细节，比如在每天晚上睡觉之前用热水来泡泡脚因为我们的脚上存在着身体的各个穴位，通过泡脚的方式能够促进脚上的血液循环而且对促进睡眠也有着非常大的好处，对于一些老人来说每天晚上泡泡脚能够达到养生保健的目的，但是要注意在泡脚的时候不要用过烫的水。

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喝米酒
长寿的老人他在平时的时候都会选择喝一些米酒，虽然并不是很多但是他每天都会坚持服用，我们都知道适当的喝一些酒能够活血化瘀，祛除身体中的寒气，尤其是米酒它还能够促进我们身体的消化和吸收起到健胃益脾的功效所以健康长寿也离不开平时适当喝酒。

【 长寿|104岁长寿老人秘诀烟酒不离手、运动从没有，但1件事从来不碰】

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每天两顿饭
自打我们记事开始，一日三餐每顿饭必不可少，虽然有些女性在减肥期间会选择少吃一顿饭，但是我们会说这样身体中受到营养就会不均衡更不利于我们身体的发展，其实每天吃两顿饭非常有助于我们身体的保养，说明老人在平时的时候在早上会适当的吃一些粗粮。在午餐的时候也会吃的是一些家常便饭，并不会吃一些大鱼大肉的食品。而且2:00以后会多喝水并不会进食其他的食物，所以这也能够让他的肠胃功能变得越来越强大避免了各种肠胃疾病的出现。

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除了以上的这几件事，经常的一件事情就是不生气
虽然这件事情看似非常简单但是做起来却非常困难，因为每个人都有自己的性格，如果在生活中遇到一些不顺心的事情，就避免不了和对方或者自己发脾气。这名老人在这件事情上去了做得非常好，他遇到不开心的事情也会立刻放平心态虽然有一丝不悦也会涌上心头，但都会立刻烟消云散，马上把自己的情绪调节好。由于人的情绪波动很大的话就会使人的血液循环和新陈代谢受到很大的影响。长此以往对于身体健康也造成很大的危险，所以我们应该学习一下他们长寿老人他的重要的经验也是它有助于长寿的重要事情。