猪脑|血脂高的人是因馒头吃多了？医生：2物在升脂名单里，尽量少吃治疗方案|淋巴瘤|新药|罗氏|复

对于很多人来说，30岁是人生的一个分水岭，过了30岁以后，身体的机能以及血管弹性都会有所降低，如果不注重饮食和生活习惯，导致血管内存在大量的脂质和垃圾，无法通过新陈代谢及时排出这些脂质随着血液流动慢慢沉积在血管内壁，逐渐形成斑块，容易引发脑梗、心梗等心脑血管疾病。

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适当地吃馒头不会使血脂升高
据调查，有部分高血脂患者不敢吃馒头，因为馒头中含有较多的碳水化合物，虽然碳水化合物能为身体提供能量，但是摄入过多会被转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，不利于血脂的控制。
但是有部分人说血脂高因为吃馒头太多，这种说法是十分片面的，其实高血脂患者可以摄入碳水化合物，但需要把握好量，不建议吃的太多，特别是中老年人更要重视起来。

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这2物是升脂高手
1、蛋糕
【 猪脑|血脂高的人是因馒头吃多了？医生：2物在升脂名单里，尽量少吃】蛋糕是我们生活中常吃的一种甜食，不仅香甜可口，而且还具有较多的脂肪，对于体内的血脂水平是十分不友好的，因为蛋糕中含有较多的反式脂肪酸，不仅会升高体内的甘油三酯，还会在血管内壁中堆积大量的脂质，降低血管弹性，使血液变得异常粘稠，增加脑梗的发作几率。
2、猪脑
猪脑在动物内脏中是特别有名的一种，猪脑含有较多的胆固醇，是动物内脏中最高的，如果高血脂患者和血脂偏高的人经常食用猪脑，无疑是为血管增添了负担，还会使体内的胆固醇和血脂水平迅速飙升。

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想血脂平稳，常做2件事，或对你有帮助
第一、补充营养素
建议高血脂患者和血脂偏高的人群，除了改善饮食之外，还要多注意日常的生活习惯，还可以为身体补充一些营养素，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
第二、睡眠充足
随着人们生活水平的提高，越来越多的人因为工作压力太大，经常会出现失眠较少的现象，其实这种作息规律是十分不健康的，特别是高血脂患者和血脂偏高的人群，因此，我们在生活中需要保持充足的睡眠、尽量不熬夜，充足睡眠可以提高身体新陈代谢的速率，加快脂质的排泄，使血管保持在干净、通畅的状态。