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1.绿豆芽,绿豆芽含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质。绿豆芽还具有清热解毒、利尿除湿的作用。湿气重的人平时不妨多吃,或助你排出体内的湿气。
【 湿气|湿气的“冤家”被发现了,夏天常吃4种食物,或助你排出体内湿气】
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2.茼蒿,茼蒿是我们生活中比较熟悉的一种蔬菜,性味又甘又辛,能养脾养胃,很适合脾胃虚弱的人食用。所以,平时身体湿气很重的人,平时不妨多吃一些茼蒿,或助你排出体内湿气。
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3.豌豆,豌豆富含丰富的营养物质,包括蛋白质,维生素,纤维素,膳食纤维素等,可以
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4.山楂干,山楂具有活气化瘀的作用,能够改善女人血液循环不畅引起的痛经等症状,山楂对细菌有抑制作用,可以改善子宫内环境。经常用山楂泡水喝,可以促进身体血液循环,增加身体温度,排出体内湿气。
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