胃部|别再想吃面条养胃了“养胃高手”或是3种食物，胃不好的人多吃开裂|瘙痒|高发|汗疱疹|水疱

【 胃部|别再想吃面条养胃了“养胃高手”或是3种食物，胃不好的人多吃】当下的人们，现在已经出现了养生派，这还少一种非常好的现象，那么养生到底是什么呢？
在很多人的印象当中，养生就是从吃的开始，其实这样的方式，对于养生的人来说，更多的时候是在养胃，但是普遍有人认为，养胃就是要吃清淡的食物，喝粥吃面，以好消化比较软的食物为主，事实上，这样的想法只能告诉你们，如果一直用这样的养胃方式，那么你的养生路已经走错了。

文章插图

经常吃面条能够养胃吗？
它是一种以面粉为主制作出来的食物，很容易被身体消化掉，也就是说在吃的时候，胃部的负担不会加重，而且多数人喜欢在早上的时候吃面条，有助于消化，还能补充身体的碳水和能量，所以说把面条当作主食吃好像也没有很大的问题。

文章插图

但实际上，一个人长期吃胃部的承受能力会变得越来越差，虽然说它是属于一种精细的食物，也比较好消化，但是对于那些胃部不好的人来说，常吃却是能够起到养胃的效果，但是对于胃部好的人来说，长期吃会导致胃部的消化作用下降，慢慢地胃就会变得越来越弱。
所以不要因为听说吃面条能养胃就盲目相信，最重要的还是要看自己的身体状况，否则吃了对身体也没有好处。

文章插图

多吃这3种食物，或是“养胃高手”，一段时间以后变化看得出
1、花菜
这是一种比较常见的蔬菜，也是一种很常见的养胃食物，因为它里面含有大量的维生素还有其他营养物质，能够起到提高免疫力还有促进消化的作用，并且它还是一个水量少，脂肪少的食物，所以在平常可以多吃一点花菜，因为不会给我们的胃部带来负担，反而能帮助身体补充营养，含有的膳食纤维也能有效地促进食物的消化，所以胃不好的人可以多吃花菜养胃。

文章插图

2、猴头菇
这是一个天然的营养丰富的食物，有很好的食用价值还有很高的药用价值，里面含有的不饱和脂肪酸，能够养胃，还能提高身体抵抗力，尤其是对于胃溃疡还有十二指肠溃疡能够起到防治作用，胃不好的人，可以通过吃猴头菇来起到养胃的效果。
3、山药
山药的养胃效果也很好，因为它里面一定的淀粉，能够起到养胃的效果，而且在食用的时候也可以煮粥喝，但是如果是有胃食管反流的患者是不建议山药煮粥喝的，会导致胃部反酸加重病情，不仅起不到养胃的效果，还会起到反作用。

文章插图

以上这些三种食物在养胃方面能起到很大的效果，但是提醒一下，生活中经常会有人用生姜煮水养胃，其实这个方式并不是适合所有人，因为生姜是一个比较有刺激性的食物，过量食用会刺激胃酸的分泌，加重胃部病情，所以不建议生姜水养胃。
总之，面条能够养胃，但并不适合所有人，如果要想胃部健康，那么平时可以多吃点猴头菇、花菜和山药，能够起到养胃的效果。