西柚|高血压的人注意,除了盐,1种“水果”也要少吃,以免血压不稳血管|类黄酮

高血压是一种非常普遍的世界性疾病，世界卫生组织有调查显示，每3个成年当中就有一个是高血压的患者。
高血压尽管在短时间内不会有什么大的影响，但是，高血压绝对是一个不可忽略的疾病，它无时无刻不在伤害我们的血管。

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而血压的升高绝对不是一朝一夕的事情，跟人们日常的饮食及生活习惯有很大的关系，很多人都觉得高血压就要多吃一些蔬菜和水果，这样能更好的稳定血压。
但是，有一种水果，高血压的人，在服药期间，最好一口也别吃
这种水果就是——西柚。
西柚本来具有一定的降血压的作用，富含钾元素，对高血压的患者来说是一种很好的水果。
之所以说高血压的患者在服药期间不能吃西柚，主要就是因为西柚中含有很多的
呋喃香豆素，会影响血液中降解药物的酶的活性，等于增加了血液当中的药物浓度，就相当于增大了药物的剂量。

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如果高血压的人，在吃药之后吃了西柚类的水果，就会造成血压突然降低很多的后果，轻则引起头晕等不适，重则可能会造成心梗的发生，是非常危险的行为。
所以，高血压的患者在服药期间尽量不要吃西柚，包括橙子，橘子等同类型的水果。
血压升高，身体会出现3个异常，劝你留意
1、经常性的头晕
头晕是高血压最典型的一个症状，大部分高血压的患者当血压升高的时候会出现头晕的症状，感觉天旋地转的，常常还会伴随着恶心，呕吐的症状。
2、失眠
长时间的血压过高，可能会影响到大脑的功能，进而会影响到神经的调节能力，造成神经调节能力紊乱，进而会出现失眠的症状，而高血压的患者，越是失眠血压就也是难以稳定，所以，出现这样的情况，一顶要及时控制。

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3、胸闷
一般当血压过高的时候会出现胸闷的情况，因为长期的高血压会影响血管的健康，进而会影响到心脏的供血等，还可能会增加心肌梗死的风险。
高血压的人，做好3件事，血压可能更稳定
1、每天坚持喝1-2杯茶
对高血压的人来说，每天坚持喝点茶能够更好的帮助我们稳定血压，高血压的患者不妨尝试一下有机青驰菊，它生长在天然的环境当中，能够更好的帮助我们稳定血压，保护血管。
青驰菊中的类黄酮、氨基酸、菊甙等都是对稳定血压有好处的物质，能够更好的帮助我们保护血管，增加血管的弹性，防止长时间的高血压对血管造成的损伤。
研究表明，类黄酮具有稳定血压的功效，防止血压忽高忽低。氨基酸还能够帮助保护血管，帮助破裂的血管壁愈合。另外，菊甙稳定血压的同时，保护血管，增加血管的弹性，防止脑溢血等高血压并发症的发生。
高血压的患者，平常在喝水的时候加上一朵，能更好的稳定血压。

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2、调整作息
一个好的作息，能够更好的帮助高血压的患者稳定血压，有研究表明，当人们在熬夜的时候，血管是处于收缩的状态的，这个时候血液的循环对血管壁的压力就会增大，时间长了还会伤害血管，影响血管的弹性。
3、适当的进行运动
【 西柚|高血压的人注意,除了盐,1种“水果”也要少吃,以免血压不稳】适当的进行以一些运动，对高血压的人来说能够帮助血压稳定，还能够更好的控制体重，但是高血压的人，平常在运动的时候，一定要注意运动的强度，尽量避免高强度的运动。