秋葵|女性想要皮肤好，多吃此菜，保护肝脏，细嫩肌肤，月经也变好！肝脏

女性想要皮肤好，多吃此菜，保护肝脏，细嫩肌肤，月经也变好！
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秋葵大家都吃过吗？在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，也是一种保健食物。秋葵是一种新型的健康蔬菜，是一种来自印度的养生蔬菜，它口感鲜嫩，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，营养丰富，能为人体补充能量。
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秋葵是近年来常见的一种营养价值较高的蔬菜，它富含高膳食纤维、β胡萝卜素等，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，可以保护皮肤，减少自由基损伤，同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。秋葵中含有的天然果胶和天然多糖，能保护人类的肝脏，能防止肝脏病变，可以有效的抑制身体内胆固醇的吸收，帮助排出体内的毒素垃圾，提高肝脏解毒功能，另外这些物质可以促进肠道蠕动，能清肠排毒，预防便秘。
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秋葵的做法也比较多。用鸡蛋炒秋葵，鲜美可口，爽滑细嫩，吃起来口感丰富，营养也很全面。秋葵切段焯水，鸡蛋打入碗中打散，锅里倒入食用油，倒入蛋液，大火炒熟后盛出来备用；锅里留底油，加葱花和蒜片，炒香后倒入秋葵，加盐和鸡精，翻炒均匀即可。
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你喜欢吃秋葵吗？（图片来源于网络）