高血压患者|50岁之后，高压160，低压100，这个数值算高血压吗？看完就明白了饮食习惯|罗汉果|血液循环|高

导语：高血压这个词往往会被中老年人经常挂在嘴边，特别是对于一些高血压患者来说，患上高血压之后，不仅要注意饮食，还要长年累月的吃降压药来控制血压。如果自己的血压超标的话，还有可能会对我们的身体产生非常大的影响，会给我们带来许多的并发症，所以血压高低对我们每个人来说都是特别重要的，如果高的话一定要引起重视。

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在50岁之后，我们慢慢就逐渐步入老年期了，身体的功能器官都会逐渐下降，血液循环的速度也随之下降，就会导致我们身体中许多毒素，无法及时排出，还有可能会导致心脑血管疾病接踵而来，那么50多岁的人，低压100，高压160，这属于正常吗？算不算高血压？大家不妨往下看下去。

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50岁之后，高压160，低压100，这个数值算高血压吗？看完就明白了大家在到了一定的年龄之后，就比较爱关心自己的身体情况，可能大家首先想到的是先关心自己的血压情况，而且这群人每天都比较喜欢测量血压，当看到自己高压160，低压100时，心里就会有一些疑问，这样的血压到底高不高？

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我们通过上述的图可以发现，高压160，低压100，这属于中高度血压，虽然不会对我们的生命造成任何的威胁，但若是控制不佳，依然会影响我们的身体状况，如果大家在量血压时出现这样的情况，一定要通过合理的方式去稳定控制血压，让血压值达到正常的范围内，避免对身体造成任何的影响。

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高压160、低压100时，需要吃药控制吗？我们可能都知道，当血压升高时，我们是需要通过药物来把它控制住的，如果你的血压长期处于这样的高度，就需要通过药物来控制了，不过具体的用药方法还是需要咨询内科医生，这样才能保证身体不受到损伤和影响。

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想要稳定控制好血压，生活中一定要做好这三件事1、适量的运动
高血压患者一般可以通过适度的运动来控制自己的体重，而运动可以促进血液循环，降低胆固醇的产生，增强自身的免疫力。因此，高血压患者最好养成平时经常运动的良好习惯，且建议患者选择一些有氧运动，如：步行、慢跑、太极拳、骑自行车。
研究证实，经过适量的运动，高血压患者确实可以减少降压药物的用量，甚至完全退出药物治疗。

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2、好的饮食习惯要继续保持随着气温降低，人们总是忍不住吃更多的食物来维持身体的温度。秋天和冬天很多人都喜欢吃火锅，但是火锅对于高血压患者非常的不友好，因为火锅中还有大量的盐和油，对于血压控制非常的不利。所以在秋天还是继续延续好的饮食习惯，坚持少盐、少油、清淡，多吃对健康有好处的水果和蔬菜，这些都是对血压控制有帮助的。

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3、多喝水【 高血压患者|50岁之后，高压160，低压100，这个数值算高血压吗？看完就明白了】除此以外，在平时也要多注意养生，多喝蒲公英苦丁茶，可以针对高血压的问题和一些能够帮助稳定血压，疏通血管的养生茶。
《黄帝内经》中曾记载，将蒲公英、罗汉果、苦丁、茉莉花、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够帮助调理血液问题，其中部分食材药食同源的道理如下：

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蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素有稳定血液浓度的作用罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质
苦丁：富含氧化酶物质，能促进血液循环，调理血管
自己煮茶比较麻烦，不如选择小编给大家带来的这一款现成茶包，综合了上述所有食材，只需要开水中冲泡就可以直接喝，而且都是独立小包，不仅干净卫生，更适合上班族携带。
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