疏通血管|到中年常吃3种食物，疏通血管排毒抗衰，增强抵抗力 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

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1.黑豆
平时多吃着点黑豆，对血管血液都挺有帮助，还有黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视，如果说日常可以吃点则可以帮助血液循环，疏通血管，排毒抗衰，增强抵抗力，内分泌也达到平衡状态。

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2.红薯
红薯含有丰富的纤维素，维生素C，钾，维生素B5，烟酸（维生素B3），维生素B6，锰，镁和铜。红薯的独特营养成分使其成为预防疾病和健康饮食的最佳选择。红薯的高纤维含量可以降低胆固醇水平，有助于疏通血管，预防心血管疾病，还能排毒抗衰，增强抵抗力。

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3.黑土豆
【 疏通血管|到中年常吃3种食物，疏通血管排毒抗衰，增强抵抗力】黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素。被人体吸收后，可以补充皮肤营养，促进新陈代谢，疏通血管，增强抵抗力。平时多吃些，皮肤白皙有弹性，排毒抗衰。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，能调节皮肤酸碱平衡，抑制黑色色素沉着，深度改善皮肤干燥粗糙，延缓皮肤衰老。