39岁蒋欣60天减掉30斤，摘掉肥胖标签，瘦下来的她女神范十足

如今这个时代是看脸看身材的时代，而这种现象在娱乐圈可谓更为明显，娱乐圈里的明星大部分都是纤细的身材、完美的颜值。
当然也有个别的明星会趋于肥胖，就拿奖金来说吧，以前可能喜欢讲信的人对她的身材都比较了解，她以前是一种微胖身材。

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看过蒋欣拍的那部电视剧《欢乐颂》就知道了，她在这部剧中的体型也深受大家的吐槽，在剧中有一个场景，蒋欣穿了一条紧身的绿色裙子，而这条绿色的裙子紧紧地裹住了她的身体。

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从整个外观上看，蒋欣身材似乎特别臃肿，而且绿色的裙子已经快要遮不住她那一层层肉了，而且在她的腰部更像是有一个游泳圈，所以最后也被很多网友吐槽。
这给蒋欣带来了很大的心理上的伤害，于是她决定消失一段时间，而这段时间她要拼命的减肥，摆脱网友给她的肥胖标签。

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时隔不久，当蒋欣再次出现在大众眼中的时候，她已经成功地摆脱了肥胖的标签，甚至看上去更具有女神范儿与王子文相比，在镜头前看起来十分谦虚。
【39岁蒋欣60天减掉30斤，摘掉肥胖标签，瘦下来的她女神范十足】看到女神成功退订后，让很多粉丝感到特别惊讶，仅仅两个月的时间，蒋欣已经成功减掉30斤，她到底是怎么做到的呢？接下来让我们看一看蒋欣的一日三餐。

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看到蒋欣的一日三餐，不禁让人感叹她想要减肥，其实就是两个步骤，第一是管住嘴让营养均衡，吃那些卡路里低的食物，第2个就是迈开腿，也就是运动。

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可能看起来第1步能够很容易做到，但说到第2步运动可能大量的人都做不到，毕竟运动是一个长久的计划，如果没有坚强的意志，是很难坚持到最后的。
其实想要瘦身减肥，仅靠饮食是无法做到的，还应该坚持配合锻炼运动，才能起到更好的效果。
蒋欣之所以减肥如此之快，这跟她每天坚持健身锻炼有很大的关系，在瘦身期间讲清楚了，饮食上做出很大的改变，她每天还要耗费大量的时间去做运动，去消耗她体内的脂肪，最终得到的回报就是收回了完美的身材。