中老年人|血液的“稀释剂”公布，不是枸杞水，没事放开喝，血管畅通，脑梗远离枸杞水|胆固醇|神经细胞|补充

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40岁的王先生，身体一直健康，感冒都很少有，前几段时间，因急性脑梗入院，后经手术，虽保住了性命，但左侧肢体无法活动，留下了严重的后遗症。
最近他一直询问医生，什么时候自己才能完全康复，医生告诉他，脑组织由于缺血部位的神经细胞坏死，会影响相应的功能区域，表现为肢体活动困难。神经系统的恢复需要很长一段时间，不是一天两天可以恢复的。提醒大家一定要定期预防脑梗。
医生提醒：3大坏习惯是脑梗元凶，希望你尽早改掉
1、长期不运动

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原来王先生基本每天就是吃饱了躺着玩手机，每天回家往沙发上一躺，几乎不活动，至于去户外运动一年也没有几回。但长期不运动，会减弱血液循环，让大量的血液垃圾、脂类物质堆积在血管，长此以往会引发血管堵塞，增加脑梗发病率。
2、经常熬夜
经常很晚才睡，玩手机，让大脑始终处于兴奋之中，看电影，玩游戏，生活没有规律。这样很容易让脑血管处于持续的痉挛、收缩状态，会使患者的脑组织处于缺血、缺氧状态，从而诱发脑梗。
3、饮食不控制
王先生高盐高胆固醇的食物摄入太多，自己平时爱吃肉，太淡的东西吃着没滋味，喜欢咸的，甜的食物。高胆固醇、高脂肪食物会导致血脂升高，而食物太咸会诱发高血压，高糖食物会促使血管紧张度增加，也会导致肥胖。长期处于不健康的饮食，也会增加脑梗风险。
若有以下不适，要及时去医院检查，谨防脑梗来临：

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1、短促而强烈的头晕，会在很短的时间内自行缓解，但眩晕感强烈，患者会有头重脚轻、天旋地转的感觉。
2、视力急剧下降，脑血管出现堵塞，视神经的血液供给受到影响。
3、单侧流口水，还可能出现吞咽困难
4、持续性频繁打哈欠，主要是脑血管血液供给不足，氧气供给减少而造成的。
5、脸色出现黄色斑点，黄色瘤，眼白出现老年环。
在日常生活中做好3件事，减少血管堵塞的危害
第一，补充营养素
对于中老年人来说养成良好的生活和饮食习惯对于身体健康十分重要。现在一些中老年人十分重视养生，保温杯里泡枸杞，一天一个苹果。除了这些之外，在这场生活中，要想血管健康，还可以适量补充营养素分解乳化血管内壁上的脂质垃圾，通过新陈代谢排出体外，减少血管堵塞的可能性，血管处于干净通透的状态，也就不容易出现心脑血管疾病，减少了脑部梗死的可能性。
第二，坚持运动
【 中老年人|血液的“稀释剂”公布，不是枸杞水，没事放开喝，血管畅通，脑梗远离】坚持一些有氧运动，像是慢跑，快走，打太极拳等，可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，减少脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀，减少了血管堵塞的可能，在一定程度上保证了大脑能够得到充足的氧气养分。