高血压“特怕”的5种食物，常吃可有效扩张血管，稳定血压！深蹲|中老年人|体质|骨骼|单脚

老年人是很容易患高血压这种心脑血管疾病的，虽然高血压是一种很普遍的疾病，但是造成的影响是相当大的，特别是对老年人的身体会造成极大的威胁。高血压“特怕”的5种食物，常吃可有效扩张血管，稳定血压！

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茄子。茄子被人们称为天然的降压药，对一些高血压患者来说，坚持食用，有利于为身体补充营养，同时也可以起到扩张血管的效果，帮助促进毒素，垃圾代谢，血压也会乖乖听话。

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无花果其中含有的多种脂类，具有润肠通便的效果；所含的脂肪酶、水解酶等有降低和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，从而起到降血压、预防冠心病的作用。

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冬瓜具有降血压的作用，冬瓜性味甘、寒，具有消热、利尿和消肿的作用。同时其含钠量低，对于动脉硬化、冠心病、高血压和肾炎等就有一定调理作用。

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橘子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，降低胆固醇和血脂，软化和保护血管，促进血液循环，橘子还含有丰富的钾，可以消除体内多余的钠，有效降低血压。

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【高血压“特怕”的5种食物，常吃可有效扩张血管，稳定血压！】荞麦。它含有很多纤维素。它有利于我们血液循环的正常运行，起到保护血管、防止视力下降的作用。对血管疾病有很好的预防作用。