养血|治疗失眠牢记“一味中药”，养血、安神、清热，简单效果还明显！睡眠时间|神农本草经|中医

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失眠困扰着许多人。如今，夜间失眠甚至已经成为很多人的普遍现象，失眠可以说是“被迫熬夜”，对身体肯定有影响。
失眠在中医里叫失眠。有一个成语叫“夜不能寐”。所谓“睡眠”，一般说的是晚上睡不着觉。主要表现为睡眠时间和深度不足。轻者入睡困难，或睡不着觉，有时又睡又醒，或醒后再也睡不着，甚至整晚睡不着觉。它常常影响人们的正常生活、工作、学习和健康。
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果你老爱失眠，一定是你体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
中医药在治疗失眠方面很重要。据《本草经》记载，“酸枣仁酸，主要愁睡不着”。
由于当时的限制，古人对文字如金珍视。其中的每一个字，每一个字，往往都蕴含着深刻的意义，值得我们去探究。就像那座冰山一样，我们在古籍中看到的只是顶部的一角，下面的深层内涵需要我们去解释。
所谓“空穴来风睡不着觉”的原因有很多。其原因有很多，如劳苦脾虚所致；肝血亏虚、心神不宁所致；也有外感热病扰神所致。
此方为肝血虚、热虚、心神失常所致。肝藏血，血弃魂，心治神，肝藏魂。当一个人躺下时，血液属于肝脏。尤易曰：“魂在目，睡归肝。”肝血足，魂可守家，则夜安眠。

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“灵枢邪客”说：“阴虚，眼不闭”。另外，肝是一个僵硬的脏腑，它里面发火。阴虚血虚内热。如果热虚证被打乱，心神就会坐立不安。因此，他可以看到晚上躺着的不安。肝脏和心脏是母亲和孩子的内脏。如果肝血不足，母亲会使孩子空虚，心脏失去营养。肝阴不足，肝阳亢，阳升风动，虚则扰。因此，头部和眼睛会头晕。阴虚产生内热，虚火发炎。因此，喉咙会变干，嘴巴也会变干。如果阴血不足，阴虚就会引起热和体液被迫外泄。所以，会是盗汗。舌红脉弦，阴虚内热。
衰弱和烦恼是针对特殊的体质，不是所有人。虚烦之人瘦而憔悴，干燥，指甲、嘴唇苍白，易疲劳，中医表现为“肝血虚”。同时，也有一些精神症状，如莫名其妙的烦躁、焦虑或抑郁、易怒、恐惧、恍惚等。
滋心安神的药物多为植物种子和种子，具有滋补润泽的性质，性质和口感甜滑。因此，养心安神的主要功能是养心安神。主要用于阴虚血虚、心脾两虚、心悸心悸、失眠、健忘、多梦。
枣仁又称枣仁、枣仁、枣仁。将酸枣成熟果实去果肉、核壳，采种晒干制成。酸枣仁是中医常用的治疗夜间乏力、烦躁的良药。人们一直认为炒枣仁可以治失眠，生枣仁可以治失眠。明代李时珍所著《本草纲目》记载，枣仁“熟睡不着觉，也是绝阴邵阳治胆热、安眠的良药。”《本草图经》也指出：“多睡，生用；睡不着，油炸熟，酸甜可口。养血养肝，益心安神。最早的中医书《神农本草经》记载：“补肝、壮筋骨、助阴气都是酸枣籽。”
酸枣仁引起的失眠，既没有气滞、血瘀、痰浊，也没有外邪。是肝血虚心衰的纯虚证。对此，《古方药包》称“普通弱者，惊惶失措，睡不着觉，此方亦正。”

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方法：
1。将酸枣仁用小火炒熟，磨成粉末。
2。每日服用酸枣仁粉约5克，加适量开水服用。
功效：酸枣仁磨成粉末，能更好的吸收。它能滋养和平静心灵，帮助睡眠更好。
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