女人不要太节俭，“硒弹液态”舍得吃，皱纹或减少，养出好气色( 二 )

3、葛根
医学研究表明，葛根所含的黄酮类物质达12%左右，是种很好的女性保养食物，可以帮助调节女性内分泌，改善更年期女性失眠、情绪波动大等。同时也是一种很好皮肤保养品，特别是对中年妇女和绝经妇女养颜、延缓衰老更具有意义。

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4、桃胶
桃胶中含有风俗的植物胶原蛋白和氨基酸成分，女性平时适当的多吃一些桃胶，对皮肤保养很有好处，可以滋养肌肤，使皮肤变得更加通透。还可以将桃胶与皂角米并冰糖一起炖着吃，坚持吃下去就能够对身体起到非常不错的滋润作用。

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若不想皱纹早早上脸， 2事要注意
1、低头玩手机
现在人都拿手机当个“宝” ，天天碰着手机爱不释手，这个坏习惯在不知不觉中会加重我们眼角以及颈部的皱纹，非常影响美观，长时间下去很容易变老。
2、久坐不动
【女人不要太节俭，“硒弹液态”舍得吃，皱纹或减少，养出好气色】长期久坐，身体的血液流通会受阻，代谢功能会衰退，身体中的毒素和代谢物不能及时的排排出，体现在脸上就是长出皱纹，皮肤暗沉等。