诱发|为何高血脂越来越多？提醒：与3个“字”有关，很多人不注意血液粘稠|血管狭窄|胆固醇

高血脂，是诱发多种心脑血管疾病的重要因素。
血脂中含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇，为人体提供源源不断的营养支持。
但是，如果血脂长期超标，会形成血栓堵塞血管。

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堵塞在心血管，会诱发心梗、冠心病；
堵塞在肾脏，会诱发肾动脉硬化、肾功能衰竭；
堵塞在下肢，会诱发静脉曲张、肢体溃烂坏死；
堵塞在脑血管，则会诱发脑梗、中风。

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为何高血脂越来越多？提醒：与3个“字”有关，很多人不注意
第1字：吃
病从口入，饮食不合理会加速血脂浓度升高，诱发高血脂症。
1、高糖食物
市面上的蛋糕、甜点等大多含有大量的糖分，会造成血液糖分代谢异常，血脂浓度升高，血液粘稠，流速减慢，影响对身体各器官的血液供应。

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【 诱发|为何高血脂越来越多？提醒：与3个“字”有关，很多人不注意】2、高油食物
红烧肉、油炸食物等，含有大量的油脂和胆固醇，大量食用会增加血液中坏胆固醇、甘油三酯等物质含量，促使血栓形成，堵塞血管。
3、高盐食物
盐分摄入过量会导致血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，冲刷动脉斑块剥落。一旦堵塞在血管狭窄处，危害健康。

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第2字：喝
1、饮料
市面上出售的饮料大多都是高糖饮料，进入人体后，多余的糖分就会在人体内转化成脂肪引起肥胖，导致血脂代谢异常，同时过多的糖本身又可以转化成内源性的甘油三酯，最后导致高血脂。

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2、喝酒
长期大量饮酒可促进血小板聚集及血流凝固，从而导致血黏度增高，血脂升高。
。酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管失去弹性，还能促进胆固醇和甘油三酯合成，进而引起动脉硬化，尽量少喝。

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第3字：动
现代人由于工作模式，造成了几乎久坐不动的状态。
运动时间不断减少，身体代谢变得缓慢，影响了脂肪的及时分解，血液脂质含量超标，诱发高血脂。

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