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5、心情愉悦
正所谓“笑一笑，十年少”，愉悦的心情对身体健康十分重要。
经常处于焦躁、愤怒的情绪中，人体交感神经处于较为兴奋的状态，肾上腺激素分泌会随之增强，这会引起血管紧缩、心脏加速泵血。
这造成的结果是血压上升，进而伤害血管。
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结语：
很多疾病都来源于不起眼的坏习惯，注重健康的过程就是改掉“陋习”，养成好习惯的过程。
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