体检|一个人的正常血糖是多少，控制在这个范围最长寿，你达标了吗？血糖控制|并发症|糖尿病|血糖

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体检的时候，有一个项目一定要查，那就是血糖，但问题来了，总是查血糖，血糖的正常值究竟是多少呢？
很多人并不知道标准答案，到医院体检后，血糖是高是低他们并不知道，体检对于他们来说，似乎是一项应付，检查完就检查完了，结果并不重要。
【 体检|一个人的正常血糖是多少，控制在这个范围最长寿，你达标了吗？】这样的体检是毫无意义的，在拿到体检报告单的时候，最应该做的，就是好好看一遍所有的检查结果，特别是血糖，更要重视，因为在我国，糖尿病的发生率很高，如果发现血糖升高依然无动于衷，一天两天不会造成什么危险，但是一年两年，漫长的时间里，高血糖就会导致一系列并发症，而这些并发症，则会影响健康，让寿命缩短。

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说了这么多，很多人会问，医生，血糖究竟控制在怎样的范围算正常。
对人体而言，最重要的是空腹血糖，我们到医院去体检，要检查的也是空腹血糖，一个人的空腹血糖是多少，很多人会说不能超过7mmol/L，因为医学上判断有无糖尿病，主要是根据空腹血糖是不是超过7mmol/L。
但是7mmol/L虽然是诊断糖尿病的标准，却不是血糖控制的最佳标准，要想远离高血糖的危害，最好把血糖控制在3.9-6.1mmol/L。
血糖在6.2-6.9 mmol/L这个区间里，虽然没有达到诊断糖尿病的标准，但却属于空腹血糖异常，你也可以理解为糖尿病的早期状态，如果不重视，也不愿意改变不健康的生活方式，可能经过1-2年左右的时间，即可转为糖尿病。
所以，如果你做了空腹血糖的检测，不妨拿出报告单，看看血糖的数值究竟是多少，如果是在3.9-6.1mmol/L这个区间里，恭喜你，你的血糖已经达标，控制在这个范围，血糖更标准，你的身体会更加健康，长寿的可能越大。

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