八成疾病与压力相关,有这几种表现的人预示“压力过大”( 二 )


随时否定自己,随时肯定自己:当有消极的念头冒出来的时候,就要随时否定自己。当你感觉到自己应该去冲一冲,去拼一拼的时候,就要随时肯定、鼓励自己。