安睡|老中医献方：1味小药，打成粉，每天吃2次，补足心血，安睡整晚！黄帝内经|中医|失眠

酸枣仁，自古以来，就是中医手里的一味良药，而且它最大的作用就是治疗失眠，先师张仲景的酸枣仁汤就是以酸枣仁作为主药来治疗“虚烦不得眠”。
酸枣仁是失眠的专药，特效药，就是说在这一领域，它是专业的，是无与伦比的。甚至有时候只用单味酸枣仁就能起到不错的效果。
既然酸枣仁这么厉害，那是不是说无论哪种类型的失眠它都能治呢？当然不是。具体来说，酸枣仁对三种类型的失眠，效果最好。

【 安睡|老中医献方：1味小药，打成粉，每天吃2次，补足心血，安睡整晚！】

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第一，治肝虚不得眠
肝虚是因为肝血不足，中医讲，肝藏血，又说，人卧则血归于肝，卧就是睡觉，肝脏就像一个勇猛的将军，血液就像是将军麾下的士兵，白天的时候，这些士兵被派到身体的各个地方去巡逻，晚上收兵回营。肝不仅藏血，还藏魂，当肝血不足的时候，到了晚上，就没有力量把魂给收摄住，魂在肝里藏不住，老想着往外跑，人的精神意识就不受控制，你想睡觉，可是偏偏睡不着，脑子里像过电影一样，一幕接着一幕，风起云涌，这就是中医所说的肝不藏魂，这样的人常常会有种魂不守舍的感觉。
酸枣仁它是种子类药，种子都具有一定的甘润滋养之性，所以它能补血，补哪里的血呢？首先是补肝血。
酸枣仁带有一点儿酸味，中医讲，五味入五脏，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾，酸味入肝。酸味的食物或者药物得木气最纯，可以养肝，补肝血，而且酸还有一种收敛的特性，人在吃酸味的东西时，比如梅子，比如山楂，是不是会不由得牙关一紧，这就是酸主收的特性，所以酸枣仁既能补肝血，又能够把肝血收藏住，让肝变得更有力量，肝有力量了就能把这个魂给收摄住，人也就不会胡思乱想了。

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第二，治振悸不眠
什么是振悸？简单来说，就是那个心啊一晚上砰砰乱跳，好像快要跳出来了似的，什么原因呢？心血不足。打个比方，就好像那池塘里的鱼，假如池水充足，鱼就安逸舒适；反过来，水一旦变少了，那鱼肯定呆不住，它就会变得焦躁，变得不安，不断地往水面上跳。心是靠血养着的，心血少了，它就会像缺水的鱼一样惶惶不安，一直跳啊跳的，心神老在跳，能睡的着觉吗？当然不能。
你看酸枣仁颜色红红的，给人一种热情洋溢的感觉，五脏之中，心也是红红火火的，所以酸枣仁入心，可以补心血，从专业的角度来讲，五味入五脏，五色也能入五脏，青色入肝，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾，红色呢刚好入心。酸枣仁把心血补足，心血足，心它就不慌乱了，其次，酸枣仁还有宁心安神的作用，医书上说它专门“去怔仲之病”，什么是怔仲之病？就是心慌心跳。
酸枣仁让心脏稳稳地跳，人才能安然入睡。

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第三，治骨蒸不眠
骨蒸的意思是，感觉骨头里都在发热，这种热就像烧开的滚水一样，热气从骨子里一浪一浪蒸出来，通常来讲，更年期女性更容易出现这种情况，因为女性到了更年期以后，随着月经变少甚至终了，身体里的阴液也会减少。《黄帝内经》里是这么说的，七七天癸竭，地道不通。天癸就是肾水经水，就是阴，阴变少了，阳就显得多了出来，所以会觉得热，那个虚汗啊一茬一茬往外冒，除了热还会觉得烦，晚上躺在床上，像摊煎饼一样，翻来覆去睡不着，越睡不着越烦躁，越烦躁越难以入睡。
这个时候，你就去找酸枣仁，一吃下去就好了。因为它补血啊，补血就是补阴，而且它又有宁心安神的作用，能够把你狂躁、躁烦的心降伏下来，同时还能把虚汗往回收一收，敛一敛。
使用方法：
1、取酸枣仁适量，炒熟以后，打成粉末，每次服用5克，温水送服。
2、酸枣仁50克，大米100克、白糖适量。大米淘洗干净，加水，煮熟，然后加入酸枣仁末，再煮片刻，加白糖即可。这个食疗小方经常服用能够很好地改善失眠。