下降|高血压特怕它，山楂与它一起吃，一周血压下降7个百分点中老年人|葛根|高血压

年已花甲的韦老伯，近年来经常头昏眼花，到医院做检查，原来是患了高血压病。医生为老伯做了系统检查，说他的病情不重，只要避免精神紧张，注意休息和饮食，再用一些降压药，症状很快可控制。老伯遵医嘱用药。可是每周复查，血压还是一直降不下来。医生给他换用另一种降压药。两三个月下来，几种常用降压药物用遍了，但还未见效。
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经人介绍，找到了我，说自己是“顽固性高血压”，不知还有何良方妙药。我翻阅病历后，告诉老伯他用过的这些药物都是颇有效的。“是啊，别人是药到病除，我吃下去却硬是不见效。”我就赶紧问他的日常饮食、睡眠等等，经过询问找到了韦老伯居高不下的原因，韦老伯平时喜欢喝点小酒，吸吸烟，最爱吃红烧肘子，我给了他一个小小的建议，能够过嘴瘾还能降血压。没想到韦老伯用了一周后降压药降不下来的血压，竟然下降了7个百分点。
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山红草茶准备大红枣6枚，山楂肉6到10克，鬼针草4到6克。先将大红枣入锅内炒一下，到有糊香味为止。然后将这三味药水煎，或者用水来冲泡，每天用药液来代茶饮，每天一剂即可。
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葛根粉粥处方：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。功效：解热除烦；生津止渴。具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒、降低血压特效。（1）葛根葛根内含黄酮类化合物，还含有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。主要有降脂、降压、降火、清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、透疹止泻、改善脑微循环、防治高血压的功效，（2）粳米粳米味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。粳米主要含有米精蛋白，人体容易消化吸收；还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
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香芹拌花生配方：香芹200克，生花生100克。先用陈醋浸泡花生一周。用时将香芹洗净，切段，用开水煮一下，取出，再用冷水漂洗，与花生、香油、醋搅拌后即可食用。功效：软化血管，调节血压，适用于各种高血压患者。
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蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”，具有非常广泛的作用，能降血脂、血压、血糖、尿酸。是非常好的中老年人养生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，还含有众多人体需要的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
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杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用
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