腿脚|血管堵塞了，先发出警报的不是心和脑，而是腿和脚！血管|中老年人

【 腿脚|血管堵塞了，先发出警报的不是心和脑，而是腿和脚！】你的血管还好吗？血管就像是我们的生命线，一旦发生堵塞将无法为身体各组织提供养分，会严重危害我们的生命健康。不幸的是，由于不良生活习惯的影响，现在很多人的血管中都有脂肪堆积，它们相当于一堵墙，让血液流通受阻，带来了高血脂、脑血栓、动脉硬化、心肌梗塞等诸多问题。

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那么怎样判断自己的血管有没有发生堵塞呢？关键的命门并非我们的心脏，也不是大脑，而是离心脏很远的下肢。平时在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，有人认为是运动过度或上了年纪造成的，因而没当回事儿。其实这是你的腿脚在提醒你，血管可能出问题了！
当运动后下肢出现疼痛、麻木时要小心下肢血管病，一般来说，如果血管堵塞在冠状动脉，就会引起冠心病、心梗等；堵住在脑动脉，则会导致脑梗等；但当我们的腿脚的血管堵住了，就可能会导致腿脚坏死，这种情况又叫做下肢动脉硬化闭塞症。

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中老年人往往由于饮食、身体自然退化等原因造成脂肪沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，从而导致动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流无法通过，那么就很容易发生闭塞！
下肢血管堵塞的表现
1、腿脚疼痛：刚开始是走路之后腿疼，休息一下就会好转，随着病情恶化，疼痛发作的间隔会越来越小，直到后来患者就算休息不动的时候也会感觉到疼。
2、腿脚冰凉：动脉硬化和血管堵塞使得血液循环不畅，导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。

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3、脚部肿胀发麻：这种感觉的出现一般和继发急性血栓的形成有关，因为长期的动脉闭塞可能会导致血栓的形成。
4、脚部溃疡：肢体可出现溃疡、坏疽，多由轻微的肢端损伤诱发。
如何预防下肢血管堵塞？
要预防下肢血管堵塞，除了要控制饮食，控制血脂之外，还有一个很好的办法——踮脚！别小看这个动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会深层次地刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。