4种东西，“激活”血栓，不想心梗、脑梗找上门，尽量少碰( 二 ) 果蔬|预防癌症|常吃|抗癌|核武

苹果——
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。可保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

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洋葱——
洋葱富含前列腺素a，这种物质可以起到舒张血管的作用。
洋葱可有效的降低血的粘稠度，可以帮助我们减轻血管的压力，促进身体的血液循环，促使垃圾和毒素排出体外，对于血管的健康是非常有益的，可以预防血栓的出现。
苦瓜——
苦瓜中含有大量的苦瓜素，这对降低身体血糖和血脂有很大的作用。

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同时，苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的作用，对提高身体免疫力也有一定的作用。
红甜菜——
红甜菜的块根含有烟酸，可使血红蛋白增加，携氧能力增强。既能改善血脂，又能调节血压，可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低。
用其制成红甜菜茶，泡水喝，可以很好地改善血液和血管状态，并降低心血管疾病的危险。

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曲麻菜——
曲麻菜又叫苣荬菜，是一种菊科植物，有清热解毒、凉血止血的作用。
将其炒制成曲麻菜茶，泡水喝，对高血压患者及伴发的高胆固醇血症、动脉硬化有良好的防治效果。
玉米——
玉米属于粗纤维食物，它可以帮助消化，也可以代替主食，玉米含有大量的亚油酸、维生素e，都是软化血管的必要物质，是缓解和治疗血管疾病的帮手。

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黑木耳——
黑木耳中有着丰富的多糖值，经常吃黑木耳，对于改善我们的自身健康，帮助我们延缓身体内的血栓的形成，帮助我们排出血管内的毒素，是非常有好处的。
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