天花|季羡林一生多灾多病，却活到98岁，靠的是“三不”养生之道( 二 ) 中国文学|一日三餐|锻炼

季羡林先生对此也有很深刻的看法，他就是主张一定不能挑食。对于季羡林先生本人来说，他本人就从不忌口，他想吃什么就吃什么，无论是大鱼大肉还是粗茶淡饭，他都能搭配着吃。但是他从来不吃高糖，高盐，高油食物，和他自己本身的个人经历有关系。不过在现代医学上来看，少吃这些食物确实能够使一个人的血糖平衡，身体更加健康。
不挑食可以使我们身体得到需要的各种元素，只有拥有一个健康的体魄，才能够在日常学习和生活中有充沛的精力来应对。

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四、不嘀咕
这里的“不嘀咕”指的并不是在别人背后说三道四，是指在一件事上不要过多的纠结，不纠结于这个世俗的纷纷扰扰，不纠结自己没有办法做到的事情，不纠结不属于自己责任范围以内的事。
很多人都会有自己不舒心的时刻，大多和自己生活不顺利和工作上的烦恼有关系。这个时候我们就会忍不住回想，越想越纠结，越想越没有思路。这个时候我们就不应该再去纠结于已经发生的事情，而是要看向未来。
季羡林先生虽然一直身体不好，多灾多病，但是他并没有特别在意这一些事情。因为他知道这是他自己没有办法改变的，对于没有改变的事情就不应该再去纠结，因为纠结也是没有用的。他一直相信一句话，就是知足者常乐。
有人曾经说过，你的一生就是你怎么选择度过的一生。对于季羡林先生来说，他在有限的生命里创造出了无限的财富，和他这九个字的养生之道关系很大。季羡林先生的养生之道，给了我们如何过好自己的人生很多的启示。