身体|睡觉时为什么总被“抖醒”？还有这些现象也不容忽视( 二 ) 周女士最近睡着后经常身体突

一般情况下，不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累，少熬夜，维持正常作息，就会减少发作的机会。睡觉时最好侧卧，因为仰卧睡、俯卧睡、蒙头大睡、手放在胸前睡容易诱发“鬼压床” 。
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没梦见好吃的，却经常流一枕头口水?
睡觉流口水，最常见的的原因是睡觉姿势不当。因为人入睡后，唾液分泌会减少，侧睡会压迫到耳根附近的腮腺，促使唾液分泌大量增加，就会有较多的口水流出来。趴在桌上睡容易流口水也是同个原因，这类情况，只需要调整睡姿就可以了。
除此之外，还有可能是牙齿畸形或者口腔疾病造成的，例如口腔溃疡、龋齿、牙周炎等口腔炎症，也会诱发唾液增加。这种情况下，口水还通常有颜色和异味。此时，就要去医院对症治疗，解决了口腔问题，口水问题自然就解决了。
夜间牙磨得贼响，像是要吃人似的
一般来说，成人磨牙可能与精神紧张相关。一个人在受惊、发怒、被排斥时，会在下意识中隐藏精神上的紧张，并通过不同的方式表现出来，其中之一就是磨牙。
如果白天工作压力过大，精神紧张、疲劳过度，夜间就容易发生磨牙。此外，磨牙还可能与胃肠道感染、内分泌不平衡、过敏、营养不良等因素有关。习惯性咀嚼铅笔、口香糖，吸烟的人，也常会有磨牙。也有可能是牙齿咬合不正所致，如果上下牙不能很适当地碰在一起，你可能会有一种下意识的意念，想要使多数的牙齿接触，从而出现磨牙。这种情况你可以到医院口腔科就诊，利用阻磨器或牙合垫治疗。
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鼾声大如雷，吵得别人根本睡不着
很多人以为打鼾=睡得香，不得不说，这误会可真大!打鼾，多由呼吸通道不顺畅所致，是气流通过塌陷狭窄的呼吸道产生振动引起的。
根据鼾声的不同，可分为单纯鼾症和睡眠呼吸暂停综合征：单纯鼾症：因身体疲劳，喝了点酒后打呼噜，鼾声均匀或稍微动一下就没鼾声了。这种鼾不影响睡眠质量，身体也不受影响。睡眠呼吸暂停综合征：晚上睡觉经常打鼾，声音十分响亮却时断时续，忽高忽低;睡多久都不够，白天犯困精神状态特别差;张口呼吸，晨起常觉咽干头痛。这种情况就要十分当心了，因为睡眠时呼吸暂停极其“伤心” ，会引发或加重心脑血管疾病。
重者会引发心肌梗死、脑梗死、肺心病等心脑血管疾病，以及糖耐量异常、2型糖尿病。长期打鼾的中老年人尤其要注意，很可能会在睡时发生心律失常、心肌梗死、中风等不幸，甚至猝死。
【身体|睡觉时为什么总被“抖醒”？还有这些现象也不容忽视】来源：综合长沙晚报、健康圈微信公众号