方便面不是“垃圾食品”？这5种食物可能才是，可惜爱吃的人挺多鲜香|孩子|滋补|多吃|牛腩|鸡鸭

提到方便面，除了快捷方便，可能大家第一时间就能想到不健康、致癌、防腐剂太多、没营养，吃多了对身体不好，其实不是这样的，方便面根本就没有致癌风险，其实方便面中也含有少数的对身体有益的维生素、矿物质等，它存在的只是一个营养不均衡的问题、脂肪量很高，经常吃容易长胖，如果吃泡面想要达到营养均衡，可以在煮泡面时加点鸡蛋、青菜，吃完后吃点水果、喝点酸奶，那就没有问题!因此，方便面并非是人们常说的垃圾食品，垃圾食品另有其物。下面就来给大家说说这些食物!

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1、高温油炸的食品
经过油脂油炸的食物，比其他做法味道香，更能刺激人的食欲。但是这样的食物属于高胆固醇，经常吃，天天吃就会让体内的脂肪堆积，造成患有肥胖症。而且食物在经过高温油炸的时候，还会发生化学反应产生致癌物质。而且喜欢吃油炸食物的人，更容易刺激细胞癌变，增加患癌几率。
【方便面不是“垃圾食品”？这5种食物可能才是，可惜爱吃的人挺多】2、泡菜和酸菜
冬天到了，家家户户都会腌制一缸的泡菜和酸菜，而且腌制的食物风味独特更受人喜欢。不过腌制的食物，含有非常多的钠盐物质，吃多了就会导致钠盐物质，堆积在肾脏里面伤害肾功能。而且肾脏不好，还会容易诱发高血压，所一定要少吃。特别是腌制的食物会形成很多致癌物质，比如亚硝酸胺就会损害胃黏膜，容易导致胃炎和胃溃疡。

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3、烤肠
烤肠属于加工类的食物，里面含有非常多的添加剂和防腐剂，而且它还含有各种色剂和亚硝酸盐物质，伤害肝脏健康。还有烤肠里面含有高量的钠盐物质，吃多了会增加患癌风险，导致高血压和肾损伤。
4、各种罐头
罐头食物不管是鱼类，还是水果类和肉罐头，保存的方法都是在伤害食物本身的营养。特别是维生素和蛋白质，容易因为长时间的存储发生变异，形成有害物质。人经常吃罐头，不仅不能补充人体所需的营养物质，还会增加胰脏负担。因为罐头里面的糖分也很重，经常吃容易高血糖，诱发糖尿病和肥胖症。

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5、各种蜜饯
各种蜜饯小零食，是女性的最爱，酸酸甜甜很开胃。而且生活中也有很多的店铺贩卖这种零食，就会导致人们把它当做刺激食欲的好东西。其实蜜饯也是腌制类的食物，而且含有致癌物质亚硝酸盐和各种添加剂，都是会增加患癌几率，不利于身体健康。
特别是很多蜜饯也是用盐腌制的，残留很多的钠盐物质，常吃会伤肾，升高血压。所以平时再喜欢吃这些蜜饯食品，也要控制自己少吃，或者是不吃最好。
垃圾食品对身体的伤害非常大，虽然这些食物好看、好吃和好玩，但是还是要少吃，最好不吃才是对身体负责。