Hilaria Baldwin曾经在纽约教授瑜伽 ， 后来与热播剧《我为喜剧狂》的男主角Alec Baldwin结婚并有了女儿Carmen后 ， 她没有再继续瑜伽老师的工作 ， 而是开始了电视主持和时尚事业 。


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工作生活都比以往忙碌 。 照顾孩子 ， 认真工作 ， 这些事情占据了生活中大部分的时间 ， 她在ins上每天记录着她的瑜伽生活 ， 瑜伽在她的生活里几乎无所不在 ， 无论她在做什么都可以在瑜伽 。


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和女儿的互动也可以顺便做个瑜伽体式 ， 在汽车里也可以利用汽车的结构做几个体式 ， 顺便紧致下腹部肌肉 。 和女儿一起趴着时也可以顺便来个后弯 。


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每一个清晨或者晚上 ， 每一次工作的间隙 ， 生活的缝隙里 ， 都有瑜伽的参与每时每刻的心念里 ， 都是在瑜伽的状态 。


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也许没有准备好的瑜伽垫 ， 没有瑜伽音乐的陪伴 ， 但是瑜伽的心时刻准备着 。


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虽然每天忙碌着 ， 但内心没有杂念 ， 心始终和自己同在 。 和女儿一起感受生命的美好 ， 感受世界万物的美 。


瑜伽是一种生活方式 ， 瑜伽无处不在 ， 如果你喜欢 ， 你需要 ， 瑜伽可以24小时陪伴你 。


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我们的一呼一吸 ， 一动一念都渗透着瑜伽 。 瑜伽让我们的头脑专注 ， 眼神坚定 。


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瑜伽在你的生活里 ， 你的思绪里 ， 你的身体里 ， 你的呼吸里 ， 在你的日常的每一刻 。


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我们需要聆听自己的身体和内心的声音 ， 遵从内心和身体的感受 ， 让我们的世界越来越美好 。

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