8个月孕妈深蹲140kg+遭网友炮轰：她这样真的合法吗？( 二 )

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当她把健身训练融入到生活中时，结婚生子又怎样，只要热爱，依旧继续前行。
孕期变胖，没一个女人能幸免，尽管她保持一定量的运动，怀一胎的时候还是让她流失了肌肉，与好身材失之交臂。
体重也从原先的165磅（约75公斤），一下子升到了203磅（约92公斤）！

于是大女儿满月后，她立马恢复了正常的训练：
硬拉
负重臀冲
杠铃操等
显然，这样的结果就是：产后两年不到的时间， Yanyah再次恢复到之前的身材。

有了这样的经历和专业、丰富的经验，她直面网友的炮轰：
我坚持在ins上Po我训练的视频，就是为了让那些整天宅在家里不锻炼的人感到羞耻；
他们对我的嫉妒，正是对自己生活中缺乏安全感和失败的最好反映；
他们就是想把那些负面情绪投射到其他人身上，让别人因为恐惧和自我怀疑而过上失败的人生！

上一辈的女性为了生存，不也怀孕了还下地干活？！倘若我们真的那么脆弱，那人类早就灭绝了！
当然，我的意思也不是说让所有人像我一样扛着315磅的杠铃做深蹲，只是每个女性怀孕期间的体质不同而已，所以别来对我指手画脚！
且我现在只想对那些嘴炮们说一句：姐姐我坚不可摧！

这么刚的回复，姐姐果真不一般！
纵观健身圈，现如今健身训练的孕妈真的不少，
跟Yanyah有类似经历的，还有这位名叫MiaSand的孕妈。

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据悉她也是怀孕八个月还在做杠铃深蹲，
九个月的时候都没有停止训练，这体能素质也太哇塞了！

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在MiaSand看来，健身是一种需要长期坚持的习惯，
怀孕不是停止训练的理由，更不是可以肆意饮食的借口，
只要规律健康的饮食，积极科学的训练，就能保证宝宝的健康。

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为了保持好身材， MiaSand也是在产后20天后火速恢复健身训练，
努力减去身上多余的脂肪，增加适当的肌肉。

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除了国外，国内孕期坚持训练的女性也蛮多，如健美圈大名鼎鼎的袁合荣小姐姐。