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又到了每周图文教程的时间啦 ，天气变热 ， 身上的肉肉越来越藏不住 ，又要开始新一轮的减脂了 ，除了运动健身 ， 饮食也要开始注意 ，既要好吃健康又要低卡有营养 ，后台看到很多童鞋也在减脂 ，求快手低卡的美食教程 ，那必须安排~ 今天的图文菜谱就是 无油蒸鸡腿 鲜嫩多汁肉质细嫩的大鸡腿 ，和吸满汤汁的香菇和玉米 ，有荤有素 ， 香味浓郁 ，吃起来麻辣过瘾 ， 不油不腻 ，关键是还不会胖哦~ 做法超简单 ， 一看就会 ，腌制好的鸡腿 ， 不加一滴水和油 ，用锡纸包住上锅蒸熟就好了 ，鸡腿属于高蛋白低脂肪的食物 ，减脂期间可以放心吃 ， 完全没负担 ，喜欢的童鞋赶紧码住 ，愉快的瘦起来吧~



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【谁说减脂不能大口吃肉？这份「无油蒸鸡腿」不仅不会胖还越吃越瘦】

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