女人要对自己好一点，每天一碗南瓜牛奶粥，滋补养身还养颜滋补|排毒养颜|女性|食物|润肠

女人要对自己好一点，每天一碗南瓜牛奶粥，滋补养身还养颜
天下最伟大的爱就是母爱，这句话以前不能理解，但是自从自己当了妈妈之后才能真正理解这句话的意思。妈妈是这个世界上唯一一个可以不计任何回报完全对你付出的人，但是当了妈妈之后这些生活的琐碎事情也让妈妈的容颜不再年轻，生活又在脸上烙下了印记。

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我就是当了妈妈之后就有了明显的这样的感觉，总觉得自己变老的越来越快，每天忙里忙外的，自己带孩子，还要洗衣做法，根本没有时间来打扮自己。都说没有丑女人只有懒女人，所以，女人们一定要挤出时间保养自己，投资自己才是最正确的投资。

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不管到什么时候女人都要对自己好一点，保养自己不仅是要外在的护肤，还需要内在的调理，多喝一些滋补养颜的粥或者是汤品，就能达到延缓衰老，美容养颜的功效，今天就给大家推荐一道非常好喝，关键是滋补养身还养颜的粥，就是牛奶南瓜粥。

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做法也是很简单的，每天喝一碗，美容养颜，女人再忙也要爱自己，保养好自己，气血足，整个人看起来都是非常青春靓丽的，南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B，维生素C和钙，磷等物质，还可以提高机体免疫力，润肺益气，驱虫解毒，美容等功效，而且牛奶也是一种非常滋补身体的饮品，这样放在一起做成粥，有淡淡的奶香味，口感更加丝滑，大家快来试一试吧。
【菜品】：美容牛奶南瓜粥
【烹饪食材】：南瓜半个、牛奶半斤、冰糖适量、糯米粉适量
【烹饪步骤】：
1、首先准备半块南瓜，大家最好是用比较老的南瓜，因为口感比较软糯，而且还很甜。

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2、去皮之后切成小块备用。

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3、将切好的南瓜放入辅食机中，或者是放入蒸锅中也可以，只要是蒸熟了就可以了。

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4、蒸好的南瓜取出来，放入奶锅中，倒入半斤牛奶。

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5、大家用料理机棒将牛奶和南瓜打成牛奶南瓜糊，打好之后开启小火，慢慢煮到沸腾。

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6、小火煮的时候期间加入适量的冰糖，这样口感更好。

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7、用冷水将少许的糯米粉调匀备用。

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8、然后将调好的糯米粉分次加入奶锅中，一边加入的时候一边搅拌，直到奶锅中已经非常粘稠了就可以关火了，这样美味又营养的牛奶南瓜粥就做好了，其实很简单，大家快来也一起试一试吧，喝的时候可以添加自己喜欢的坚果在上面。

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【烹饪小贴士】：
1、南瓜大家最好是选用比较老的南瓜，因为口感比较糯，也比较甜。
2、糯米粉不用放太多，大约就是30克就可以了，然后用冷水将糯米粉搅拌均匀之后分次加入锅中，直到锅中已经非常浓稠了就可以了。
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