免疫力|上班族如何提升免疫力？做对这些，帮你远离亚健康每年5月的第3周为“全民

每年5月的第3周为“全民营养周”
今年是第七个全民营养周
主题是：“合理膳食营养惠万家”
很多上班族
由于经常加班熬夜
日常运动量过少
加之现在天气逐渐变热
胃口变差
营养摄入不足
往往就容易出现
免疫力逐渐降低的情况
免疫力是保证人体健康的屏障
可以帮助人体抵御外界的细菌和病毒
若身体免疫力比较差
日常容易出现各种健康问题
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【本期嘉宾】
王佳首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师
【本期看点】上班族如何提升免疫力？
1、均衡膳食，丰富食物种类
2、增加运动，找到适合自己的运动方式
3、每天保证充足的睡眠
4、每天保证心情愉悦
出品：
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监制：李丹
策划：李然赵希
采访人员：赵希
摄像：孙鹏宇
外联：李然
剪辑：李然
后期：孙鹏宇
特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院
【免疫力|上班族如何提升免疫力？做对这些，帮你远离亚健康】来源：光明网