【吃冷饮有3个“健康技巧”】便民资讯雪糕、冰棍、冰沙……这些解暑冷饮简直是夏季续命神器 ， 让人凉爽的同时你可能也会担心健康 。 其实 ， 吃冷饮也有几个健康技巧：①最好中午吃 。 这个时候吃冰 ， 不用担心食物过于寒凉伤身 ， 也能更好地消暑降温 。 因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机 。 ②饭后1小时吃 。 冰品一下肚 ， 最先受伤的是消化系统 ， 所以空腹吃冰 ， 会对胃肠造成过大刺激 。 ③含5秒钟再咽 。 吃冷饮速度过快会刺激交感神经 ， 让血管快速收缩诱发头痛 。 建议可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下 。
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【冷饮|吃冷饮有3个“健康技巧”】来源： 宁波发布
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