养肝明目|养肝明目，很多人都知道枸杞、蒲公英，却忽略了“它” 本草纲目|蒲公英|枸杞叶

养肝明目，很多人都知道枸杞、蒲公英，却忽略了“它”说起养生，枸杞在这个行业中，绝对是数一数二的，但是对于和枸杞一起成长的枸杞叶，同样具备这类作用和效果。在《本草纲目》中，对枸杞叶的评价，有着“地仙”的称谓。枸杞叶的别名还有甜菜、枸杞尖和枸杞苗。
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养肝明目，“地仙”的主要功效说到它的功效，当然要和枸杞比一下。对于枸杞来说，味道甘苦，可入肝，每天吃一些，可以帮助身体清除湿度、保养肝脾的作用，能够有效的缓解手足心热、肝肾亏虚、虚火牙痛等症状，还能有效的修复肝细胞，提高身体抵抗力。
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而“地仙”的作用和效果与枸杞相似，可以安神明目，增强肝肾的作用。它们之间，唯一的不同之处，就是枸杞在养生中，更多的是滋补，对于一些体制虚弱、肝肾虚弱的而言，效果非常显著。
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但是，对于那些本身火气较大、心烦意乱的人来说，便不适合吃枸杞，这样的人，用枸杞叶子代替，效果更好。经调查研究发现，枸杞的叶子中，含有很多营养物质，例如：肌苷、甜菜碱、苦香苷和维生素C等，一点也不比枸杞的效果差。